Testování hráčů U16 a U17: Měření výkonnosti a efektivity rozcvičení

​V termínu od 30. listopadu do 11. prosince probíhalo testování hráčů FC Písek z týmů U16 a U17. Celkem se všech tří kol měření zúčastnilo 15 hráčů, kteří podstoupili sérii zajímavých testů zaměřených na jejich výkonnost a reakci těla na různé druhy rozcvičení (tzv. aktivace).

Hráči absolvovali měření rychlosti střely na branku, výskoku snožmo, opakovaných sprintů na 20 metrů (6x20 m) a změn svalové tuhosti. Všechny testy byly provedeny před aktivací, deset minut po něm a také po pěti hodinách, aby bylo možné sledovat, jak různé způsoby rozcvičení ovlivňují tělesnou připravenost a výkon.

Během testování byly vyzkoušeny tři různé druhy aktivačních cvičení. První byl silový trénink, kde hráči prováděli dřep s osou a hip-thrust. Druhý typ zahřátí zahrnoval odrazová cvičení. Třetí varianta, tzv. kontrolní, spočívala v pomalém klusu, střídaném s chůzí bez intenzivní fyzické zátěže.

Cílem testování bylo zjistit, která forma rozcvičení nejlépe pomáhá hráčům podávat maximální výkony a jak ovlivňuje svalovou tuhost a výdrž ihned po rozcvičení a po delší době.

Děkujeme hráčům a trenérům FC Písek za skvělou spolupráci a aktivní přístup k testování! Výsledky pomohou nejen zlepšit přípravu těchto mladých sportovců, ale také přispějí k lepšímu porozumění efektivních aktivačních metod.

Speciální poděkování patří Mgr. Dominiku Kolingerovi, Mgr. Miroslavu Grobárovi z Karlovy univerzity, kteří testování zaštítili po odborné stránce a Janu Zušťákovi z FC Písek.