Žáci a rodiče absolvovali přednášky o výživě mladých sportovců

V průběhu posledních čtrnácti dní proběhly v prostorách FC Písek odborné přednášky o výživě mladých sportovců pro hráče a rodiče ve spolupráci s nutriční terapeutkou Bc. Adélou Pavlíčkovou.

Přednášky jsou určené pro hráče kategorií U12 – U15, kteří patří do SpSM a velká část z nich trénuje v režimu Fotbalové akademie FC Písek při ZŠ TGM Písek.

První přednáška byla z bloku Výživa pro správný vývoj sportovce, který jsme pro hráče na toto téma v letošní sezoně připravili. Byla zaměřena na informace o správné stravě sportovce. Velkou diskuzi přinesla část, kdy jsme se dostali k důležitosti snídaně. Dále se probíralo, jak je důležité mít dostatečný příjem živin během dne při zvýšené fyzické aktivitě, pravidla stravování během dne, z jakých potravin získává tělo energii na celodenní režim a mnoho dalších důležitých informací.

Další fáze, která nás čeká je měření tělesných hodnot na přístroji TANITA ve studiu Idealbody a následné individuální vyhodnocení výsledků s hráči.

Poté co dostala RFA v Českých Budějovicích zákaz za námi přijet a pomoc nám v měření tělesných hodnot hráčů jsme hledali nového partnera na tyto aktivity. Jsme rádi, že jsme se domluvili na spolupráci s fitness studiem Idealbody přímo v Písku.

Idealbody je moderní fitness studio, ve kterém se mimo diagnostiky těla a sestavení jídelního plánu cvičí na strojích jako je Powerplate nebo Vacushape.

Po novém roce budou probíhat další přednášky a aktivity zaměřené na prohlubování znalostí ohledně správné výživy sportovce.